Ca. 90% af alle der prøver at skifte kosten til de principper jeg skriver om her på bloggen, vil opleve resultater. Og typisk hurtigt. De første par uger simpelthen fordi kroppen, når den slipper for at kæmpe med et højt insulinniveau pga. højt indtag af kulhydrater, vil smide både ophobet fedt, men også en masse væske som kulhydrat typisk binder.
Der kan så senere komme forskellige reaktioner og her er det igen om at teste hvad der virker for en selv. Nogen undervurderer vigtigheden af et højt indtag af fedt, andre finder ud af at et moderat eller måske mindre indtag af fedt fungerer. Kvinder er… som vi alle ved, mere komplicerede end mænd, og kvinder har også både en cyklus og en skiftende hormonbalance der skal tilgodeses.
Skærer vi hurtigt ind til benet, så håber jeg vil alle kan blive enige om at det er godt for kroppen, at spise naturlige madvarer, fremfor forarbejdede fødevarer, så bare dét er et godt sted at starte.
Nogle kvinder oplever at de stagnerer efter at have tabt lidt vægt, men nogen gange skal vi ikke lade os snyde af vægten. Jeg er lige nu ‘flatlinet’ omkring 79-80 kg, men det er altså samtidig med at jeg er i gang med at bygge muskelmasse efter min skade, så kig i spejlet og se hvad du synes.
Jeg har rigtig mange gode emner til kvinder der kan mærke det virker, men som oplever forskellige reaktioner hen ad vejen. Tøv ikke med at spørge.