– hvorfor jeg arbejder anderledes med spiseforstyrrelser i familier Da vi selv stod midt i en spiseforstyrrelse som familie, gjorde vi det, de fleste forældre gør. Handler i afmagt, prøver på alle mulige måder at forklare, eller trygle og be’, græde eller råbe. Kostplan. Struktur. Konsekvens.En forventning om, at hvis…
Kategori: kost
Æteriske olier indvortes og udvortes
Er æteriske olier hokuspokus og hvad kan man bruge dem til? Jamen lad mig starte med at fortælle en lille historie om en oplevelse jeg havde under et af mine saunabesøg. Jeg prøver mindst én gang om ugen at stå tidligt op og besøge et wellnesscenter i Aalborg, hvor der…
Leverscanning igen igen
For en lille måneds tid siden fik jeg brev fra Odense Universitetshospital, hvori de tilbød en opfølgende leverscanning for den jeg fik foretaget for 2 år siden. Denne gang havde jeg ikke tid til at ‘gøre mig klar’ som sidst, hvor jeg jo brugte chancen til at lege med mit…
Croissant-kuren
Ha ha – jeg elsker når der er sådan en click-bate titel, der næsten er FOR langt ude til at være sand. Når det så er en af mine absolut favorit-podcastere, der undersøger sagen nærmere, fremfor at forkaste den med det samme, så er det min nysgerrighed pirres. Og jeg…
Undgå influenza – også uden håndsprit?!?
Hvis du bare er en anelse interesseret i hvad man kan gøre, for så vidt muligt at undgå at blive smittet i disse dage, SKAL du følge med her. Den store håndspritsgud samler disciple disse dage, men der er nogle interessante og måske mere grundlæggende principper vi skal kigge på.Vi…
Flere kalorier – øget forbrænding
Som jeg skrev sidst har jeg øget mit kalorie-indtag for at øge min forbrænding, og det virker. Selvom det føles forkert at spise mere for at tabe sig, så sker der rigtig meget, når man går fra at være i kalorieunderskud til at komme op i den daglige mængde kalorier….
Sæt dit kalorieindtag op og tab dig
Her i januar har jeg tracket min kost og mit kalorie indtag, for at se om der er noget der skal justeres her efter jul og nytår. De fleste kender grundprincippet om, at man for at tabe sig skal forbrænde flere kalorier end man indtager. Dog skal man hele tiden…
2019 recap og et kig fremad
Så er 2019 afsluttet og vi kigger ind i 2020. Derfor et 2019 recap og et kig fremad på hvad der skal ske i 2020.Har siddet og læst både mine december januar indlæg fra 2017 og 2018 og der er ting jeg IKKE fik gjort så meget som ønsket i…
Knogleskørhed
Hvorfor lige knogleskørhed??? Fordi jeg en gang i mellem falder over nogle virkelig spændende indsigter eller betragtninger indenfor sundhed. Jeg synes det er fascinerende hvad vi kan med videnskab, og samtidig kan jeg blive helt skræmt af hvor megen tillid vi har til vores behandlersystem. I dag vil jeg videreformidle…
Hvor går grænsen?
Det stopper jo aldrig. Der er hele tiden nye studier, ny videnskab, nye trends og tendenser, diller og daller. Så hvor går grænsen og hvornår er nok nok? Han er lost den stakkels wanna-be-biohacker I mit sidste indlæg skrev jeg om earthing eller grounding. Efterfølgende tænkte jeg: ‘Nu bliver det…