Jo mere jeg lytter og læser, jo mere bliver min opmærksomhed på ja… vores tarmsystem skærpet. Og det giver bare mere og mere mening. At det vi putter ind i systemet har afgørende betydning for hvordan vi har det, og at tarmen er det primære distributionsled. Det handler ikke bare…
Måned: november 2017
Får du søvn nok og er din søvn god nok?
Der er mange faktorer der spiller ind i forhold til vægttab. Søvn er en ofte undervurderet faktor, men ikke desto mindre er det vigtigt at tage søvn alvorligt. Mange af os bruger manglende søvn som udtryk for vores utrolige aktivitetsniveau og produktivitet, men faktisk kan manglende søvn være direkte ødelæggende…
Livsstilsændringer – hvor starter man?
Hvad går og nager dig, er der noget du gerne vil ændre, men ved ikke hvordan? Hvad er dine mål personligt, arbejdsmæssigt, i dit ægteskab eller forhold, med dine børn, eller med dine kolleger? Tit og ofte bilder vi os selv ind at løsningen på alt ligger lige om hjørnet….
Mere tarmflora
Så er det søndag. Og for mit vedkommende startede dagen kl. 7.00 hvor jeg stod op for at tage til den ugentlige floorball-kamp. I dag skulle jeg endvidere lave en lille test på mig selv. Jeg ville se om jeg kunne spille 2 timer på ren fedtforbrænding. Så efter aftensmaden…