Hold kæft jeg har svedt denne uge. Har fastet og svedt, og tabt mig. Har fået sat sauna på programmet og det er lykkes mig at svede igennem ca. 3 gange om ugen, og hold kæft det er godt. Har den forløbne uge kørt faste søndag/mandag, mandag/tirsdag, tirsdag/onsdag, hvor jeg…
Måned: marts 2019
Simple livsstilsændringer med kæmpe effekt
Endnu engang vil jeg slå et slag for de simple livsstilsændringer, man kan lave fra én dag til den anden, uden ret stor indsats. Vi har en eller anden tendens til at tage alt for krasse midler i brug når vi vil ha’ resultater, og resultater hurtigt. Jeg har selv…
Fokus på fedt og fitness… og geder
Så er vi godt i gang med marts, hvor jeg har justeret på div. parametre. Resultaterne er gode. Jeg har sluppet alle tegn på ubalancer såsom tør hud, hår mm. og er energimæssigt på toppen igen. De største ændringer har været at supplere med protein på styrketræningsdage, og så ikke…