Aaaaaaaahhhhhhhhhhhh – efter en ret så kedelig sommer i Danmark rent vejrmæssigt, har jeg været så heldig at være inviteret på en uge ferie på Malta. Det er min kære moder og fader der har inviteret hele familien, og det er faktisk 4. gang det sker.
Derfor er der denne gang ikke så meget vi SKAL, da vi har set de fleste seværdigheder. Jeg vil snorkle og dykke lidt, og så skal jeg finde nogle sjove måder at træne på. Feriecentret har godt nok et fitnesscenter, men jeg tænker at hoppe lidt rundt i terrænet og lave noget interval og styrketræning med egen kropsvægt. Der er nogle gode trapper, stier og en tagterasse man kan lave morgengymnastik på 🙂
Den skal ha’ godt med gas
Sidste gang jeg vejede mig (i fitnesscentret da jeg ikke har en vægt hjemme) var jeg helt nede på 79,3 kg som jo er godt under de omkring 86 jeg vejede da jeg gik i gang med alt det her fokus på kost, minimalt kulhydratindtag, ingen korn, brød, sukker og stivelse.
Jeg har det rigtig godt og som tidligere nævnt er især mit energi-niveau markant højere. Kigger jeg tilbage til sidste gang vi var på Malta, for 4 år siden, var jeg KUN interesseret i at lave så lidt som muligt, og sove så længe som muligt. Denne gang har jeg besluttet jeg skal ha’ skrevet en masse blogposts, så skal jeg ha’ snakket en masse med min ene bror om div. business-ting, og så skal jeg træne på én eller anden måde hver dag.
De blegfede danskere
Selvom min vægt er godt nede, er jeg ikke helt der hvor jeg vil være endnu. Six-pack er absolut nu et opnåeligt mål omend det faktisk ikke er så vigtigt som tidligere, netop fordi jeg bare har det godt med hvad jeg spiser og hvordan mit system har det. Der ér dog lige den første tur til poolen i bar overkrop, hvor man sammen med alle de andre blege danskere, skifter med de der har været her sidste uge, og som har fået godt med farve. Man føler sig bare ikke helt skarp. Derudover har jeg være lidt oppustet i dag og det tror jeg skyldes flere ting. Jeg spiste chips i går mens jeg så fodboldlandskamp (wohw Danmark slog Polen 4-0). Så skulle vi op kl. 01.30 for at være i Billund senest 4.30 og så skulle vil flyve 6.30 og vi landede i Malta ca. kl. 10.
Paleo på tur
Drak kaffe på nat-turen og da vi var tjekket ind og gennem security kom jeg i tanke om at vi havde adgang til loungen i lufthavnen. Cool, så slap vi for at betale for de tvivlsomme madtilbud der var i lufthavnen. I loungen tog jeg en masse ost, agurk, skinke og gulerødder. Det mættede faktisk fint, men jeg var jo i bund og grund ikke sulten. Jeg havde jo ikke brugt ret meget energi ved at sidde stille i bilen 2 timer.
Og det er faktisk noget jeg er begyndt at mærke generelt – den manglende sult. Jeg har kun lyst til at spise hvis jeg har brug for energien.
Nå, på flyveren og til den dejlige flymad.
Jeg frabad mig brødet og fik det sædvanlige ‘undskyld hvad?’ look af stewardessen, men hun gav mig undrende plastikkassen, hvor der var en frugtyoghurt, lidt frugt, to stykker ost, to stykker skinke og to stykker spegepølse, et par tomater og en lille smør.
Jeg åd ægget, skinke, ost, tomater, men tog også spegepølsen som garanteret ikke var helt fri for alt muligt… nå, så tog jeg faktisk min ske og åd den lille smør direkte fra pakken, og fik Lottas, så jeg åd to smør som var det dessert.
Så var der dårlig kaffe og allerede efter dette underlige måltid havde jeg det bare som om det ikke var helt i skabet. Træt, egentlig ikke sulten, dårlig mad – det eneste jeg egentlig syntes fungerede var smøret 🙂
Indkøb og udfordringer i vente
Vi er samlet hele familien, ca. 20 stk. voksne og børn med forskellige forhold til mad og motion. Vi skal spise sammen på kryds og tværs, alene, med andres børn osv. osv. Så det bliver spændende at se hvor paleoprincipperne bliver udfordret, hvor folk synes jeg er helt gak og om jeg kommer til at gøre nye opdagelser omkring kost og motion.