Der findes en helt særlig form for magtesløshed som forælder. Den der opstår, når dit barn glider længere og længere ind i noget, der ikke giver mening for nogen. Hvor du ser frygten i deres øjne, men også modstanden. Hvor du mærker dine egne alarmklokker bimle så højt, at det…
Kategori: udfordring
Spiseforstyrrelse… hvad ved du om dét?
Frygten. Kontrollen. Kampene omkring maden. Dog mest af alt den stille panik, der bor i brystet hver dag og som slider og slider på nervesystemet: ‘Hvordan hjælper vi hende? Og hvad hvis vi ikke kan?’ Jeg ved det, fordi jeg selv har stået der. VI har stået der… som familie.I…
Fitfat & Livsforstyrret – Coaching i sundhed og støtte til forældre i mistrivsel
Hos Fitfat arbejder jeg med trivsel i to spor: Fælles for begge dele er, at jeg møder dig dér, hvor du er – og hjælper med at skabe ro, retning og redskaber, der holder på den lange bane. Sundheds- og livsstilscoaching med Fitfat Mange forbinder sundhedscoaching med en træner, der…
Hurtigste program til vægttab
Er du på udkig efter det bedste program til hurtigt vægttab, så kig med her! Så er vi i gang med det nye år, og sidst skrev jeg om et par gode råd til hvordan man kan lave sine nytårsfortsæt og ikke mindst få succes med at holde dem.Den største…
Udfordringer der presser mentalt og fysisk
Nu skal det være, nu må jeg huske det… at få skrevet lidt på bloggen. Det er typisk i mine overskudsperioder, jeg får sat mig søndag morgen og skrevet, hvilket betyder at jeg siden sidste indlæg IKKE har haft overskud. Og det handler ikke om vægt, kost eller træning, det…
Optimering skridt for skridt
I dette indlæg vil jeg skrive lidt om hvordan jeg selv prøver at optimere i små steps, så man hele tiden bygger på og skaber nye vaner. Sidst skrev jeg om mit nye træningsudstyr X3 og nu har jeg haft fornøjelsen af at træne hver dag med elastikkerne. Jeg er…
Vægttab efter nytår?
Jamen det er jo dét alle som sædvanlig på denne tid søger efter nye metoder til. Sandheden er nok bare at man skal finde sine egne veje til at opnå det man gerne vil. Hvor mange tænker at løbeskoene skal bruges mere i år, så tænker jeg gå mere, løb…
Nye træningstips – ja tak!
Hold kæft hvor jeg savner fitness-centret lige nu. Jeg ville seriøst give 500 kr. for at få lov til at løfte tungt, med rigtige vægtstænger og vægte, bænke og racks… kan mærke det bliver sværere og sværere at nøjes med hjemmetræningerne. Så nye træningstips – ja tak! Mens vi venter…
Vandvægt og manglende motivation
Vandvægt er den del af ens kropsvægt som er vand, der er bundet i kroppen. Kombinerer man dét med manglende motivation og dermed mindre fysisk aktivitet er man helt sikker på at se vægten stige. Hmmmm… jeg starter med at indrømme at mit fokus har været udfordret. Jeg har svinget…
Genial hjemmetræning
Mange oplever lige nu manglende motivation i forhold til at få trænet. Fitnesscentret har lukket og det er bare svært at gå sådan rigtig all in med hjemmetræningen. Frygt ikke – jeg har intet mindre end en genial hjemmetræning. En træning du stort set ikke bemærker, en træning, der er…