I dag skal vi kigge på hvordan man kan tabe sig bare ved at tage sol. Hvorfor sol og naturligt lys er vigtigt for vores krop og hvordan det er gået efter 2 strikse uger uden alkohol og andre fristelser. Resultat af to uger uden alkohol Det sidste først. To…
Kategori: mentalitet
Superfoods, challenge og om at være buzzed på arbejde
Denne søndags indlæg handler om gurkemeje, maca-rod og spirulina, og hvorfor det trods deres fantastiske status som superfoods ikke nødvendigvis smager fantastisk i alt! Det handler også om den forgangne uge, hvor jeg har forsøgt at være helt ‘striks’ med kulhydrater, sukker, alkohol og alt det jeg går og prædiker….
Til kamp mod forkølelsen
Så gik den ikke længere – jeg har været forkølet!!! Sidste torsdag vågnede jeg med den der irriterede hals, der tyder på at der er forkølelse på vej. Jeg oplevede det samme for lidt over en måned siden, hvor jeg hentede en syg Jonathan fra efterskole på et tidspunkt hvor…
Bliv syg og få skiftet lortet!
Så står den igen på tarmflora og fækalietransplantation. Sikke noget lort! At vores tarmflora har direkte indvirkning på hvordan vores krop fungerer, er tidligere skrevet her. Har på DR1 hørt et indslag om en kvinde der fik en succesfuld operation, og igen tænker jeg. Hvorfor ikke forebygge i stedet for…
En uge i junkfoodens moderland
Beklager sidste uges manglende indlæg, men jeg røg på en tur til Austin, Texas i USA – junkfoodens moderland. Og dét gav jo selvsagt en del udfordringer, når man ikke selv lavede mad og udelukkende spiste ude. Jeg var kommet med på et afbud til den store festival SouthBySouthWest som…
Sammensæt din livsstil og kost efter hvad der giver mening for dig
Yes, har sagt det før, livsstil og kost skal give mening for dig. Måske ved du allerede hvad du skal gøre ift. kost, motion osv., du følger alle de gængse råd; spis mindre, træn mere, spis fedtfattigt, undgå kød, spis fuldkorn osv. osv., men har du rykket dig? Hjælper det?…
Fordriv dine dæmoner med fysisk aktivitet
Kender I det at der er ét eller andet der nager, en irritation? Noget man ikke kan sætte fingeren på, hvilket er endnu mere irriterende. Og at selv små ting lægger sig i bunken af det andet udefinerbare og bare gør din irritation større og større? Sådan startede jeg min…
Sådan tilpasser du din træning til din alder
Ahhhhhhh – hjemme efter en fantastisk søndag morgen. Floorball var aflyst, men i stedet mødtes vi på den helt ny-anlagte kunstgræsbane, der ligger i gåafstand hjemmefra. Lidt over en time i bidende kulde, men hold da op det var go’ træning. Hårde intervaller, pulsen op, ned, spurt, lunte og så…
Kraftben og et kedeligt kig i en kræftramts indkøbskur
Så er vi godt igang med 2018 og det betyder også at vi i denne tid oversvømmes med artikler om alverdens slankekure. Dét kommer vi til i næste uges indlæg. Vi skal nemlig snakke om suppe, boullion, fond eller på amerikansk ‘broth’ kogt på kraftben. Først vil jeg dog dele…
De bedste ønsker om et godt og sjovt 2018
Så er det blevet søndag og tid til et indslag på bloggen. Det er ikke hvilken som helst søndag, men søndag d. 31/12, hvilket betyder nytårsaften. Her huser vi endnu engang familie og venner til masser af god mad og vin. I år bliver menuen noget tapas til forret og…