Så er ferien slut, og endelig kan jeg afsløre at jeg denne sommer har været en sommer uden solcreme!!! Hvad – alle ved at vi skal beskyttes mod solens skadelige stråler og at solcreme er et must? Yes, men jeg har gjort mig nogle interessante observationer, som jeg her vil…
Malta, ferie, afslapning og rolig fysisk aktivitet
Så blev det tid til… mere ferie og træning? I går lørdag nat kørte vi til Billund og fløj til Malta igen igen, hvor vi landede ved 10 tiden. Vi har været her en del gange før, så denne gang er der ikke nogen egentlige planer om at se specifikke…
Uge 3 post-sommer-protokol med yoga debut
Uge 3 har faste, fantastisk mad, og yoga-debut på programmet. Startede med en 72 timers faste, dvs. fra søndag aften til onsdag aften. Mandag var hård, jeg havde virkelig lyst til mad mandag aften, men holdt fast og så var resten af fasten uden problemer overhovedet. Min vægt er nede…
Uge 2 post-sommer-protokol
Så er det tid til status efter uge 2 efter sommeren, og arbejdet på at stramme op og reducerer lidt fedtdepoter. I dag handler det om om skridttæller og stillesiddende arbejde. Hvis I synes det lyder kedeligt allerede nu, så vil jeg skynde mig at sige at vi i går…
Sommerprotokol onsdag til søndag uge 1
Hov, så blev det søndag efter en hektisk første uge på arbejde. I mit sidste indlæg beskrev jeg hvordan min plan for at komme tilbage i rutinen efter sommerferien går. Jeg ville ha’ taget dagene én for én, men det blev søndag til tirsdag og nu beskriver jeg så her…
Sommerprotokol tirsdag uge 1
48 timers faste Det blev til en 48 timers faste, som jeg afsluttede i dag, tirsdag uge 1 af mine 3-4 ugers back-to-basics. Jeg lavede en rigtig god bonebroth-suppe med kokosmælk, citron, ingefær, aged garlic, lidt chili og masser af gurkemeje. Jeg faldt over den på den her video, hvor…
Post sommer protokol – alkohol vs. vægttab
Så er det tilbage til arbejde efter 3 ugers ferie, hvor jeg må konstatere at nej, man kan ikke holde sin fedtprocent stabil eller opnår decideret vægttab, hvis man dagligt indtager alkohol. Jeg har været så sød at tage en for holdet for at konstatere dette. Dog kan jeg mærke…
5 typiske fejl når du vil tabe dig – og 5 gode råd til hurtigt vægttab
Lige nu er sommer og ferietid over os, men på et tidspunkt er det tilbage til dagligdagen. Her står et hurtigt vægttab højt på fleres ønskeliste. Fordi der er røget et par kilo ekstra på under ferien, hvor der er blevet daset, drukket og spist godt. De fleste har en…
Sommerferierefleksioner
Så er det sommerferie! Der har været travlt på alle områder det sidste stykke tid, og derfor har jeg også misset et par blog-indlæg. Vores ældste søn er blevet student og vores yngste søn færdig med efterskole, så der har været en masse arrangementer og fester, samtidig med at der…
Squishies er ikke den eneste kilde til giftstoffer
Helløøøøøøw og rigtig god søndag. Jeg sidder med den infrarøde varmelampe under bordet. Den varmer dejligt på min ene knæhase som de sidste 20 minutter af dagens floorballkamp begyndte at stramme lidt. Er sikker på at dén er klaret før jeg er færdig med dette indlæg. Som skal handle lidt…