Så er det søndag og jeg sidder klar ved tasterne for at skrive den store fortælling om leverscanningen. Dagen i dag startede med de sædvanlige 2 timers floorball, der dog i dag gav en lille fibersprængning i min højre lægmuskel. Så jeg var ikke så hurtig i acceleration, og sidder…
Leverscanning og leg med fæces
Hellooooooo – var til leverscanningen i går, og skriver et mere detaljeret blogindlæg som sædvanlig i morgen søndag. Indtil da er link til en lille film om mit lever-projekt, hvor du kan høre hvordan det gik. Skriv dig op til nyhedsbrevet og få hele historien i morgen, samt løbende underlige…
Lever detox part II
Så er der gået en uge siden jeg skød min lever detox i gang, og status lige nu er – jeg har det fåååking fantastisk!!! Hvem skulle ha’ troet at en hele uge uden kaffe, alkohol og animalsk protein ville være sjovt? Ok, lad mig steppe igennem ugen som den…
Tid til lever detox
Som jeg skrev sidst, har jeg meldt mig til et klinisk eksperiment. Det lyder farligt og jeg ved ret beset ikke hvad jeg kan ende med at få at vide om min levers tilstand. Jeg ved dog at det er tid til en lever detox. Meget pudsigt er det som…
Er din lever på overarbejde og med hvad?
Er din lever på overarbejde, og hvis ja, med hvad? Jeg skal ha’ scannet min lever!!! Ok, rolig nu, det er ikke fordi der er sket noget eller min bekymring for mine tal i sidste indlæg, har gjort at jeg har søgt læge. Jeg blev bare helt fascineret over at…
LCHF og Familiær Hyperkolesterolæmi
Hmmmm… jeg er intet mindre end i tvivl. LCHF og Familiær Hyperkolesterolæmi er måske en mere udfordrende kombination end jeg hidtil har antaget. Jeg ved udemærket godt at størstedelen af den videnskab der omhandler Familiær Hyperkolesterolæmi helt basalt anbefaler omlægning af diæt til lowfat, samt medicinsk behandling for at nedbringe…
Sådan får du store armmuskler
Hvad er den bedste øvelse, hvis du vil ha’ rigtig store armmuskler? De fleste vil nok mene det er en eller anden form for biceps-curl, men som sædvanlig vil jeg gerne udfordre dét, og komme med et alternativt bud. Mit input har jeg fået fra en podcast der hedder mindpump,…
Den bedste metode til at forbrænde fedt
Så er floorball aflyst – øv, der røg mine 2 timers intervaltræning. Det giver mig dog en anledning til at dykke lidt ned i nogle måske interessante betragtninger omkring cardio-træning. Altså træning der forbedrer hjerte-kar-systemet og øger iltoptagelsen. Selvom styrketræning som kaldes anaerob træning også forbedrer ovenstående, så er det…
Derfor er det en dårlig idé at kigge på USA når det gælder sundhed
I en af ugens podcasts fortalte Kris Kresser at den største trussel mod USAs økonomi er udgifterne til deres sundhedssystem. Nu burde man ikke i første omgang kalde det noget som helst med sundhed, for det er et behandlersystem, der behandler de der allerede er blevet syge. Lad os da…
Derfor skal du springe morgenmaden over og spise masser af salt
Morgenmad er dagens vigtigste måltid, og salt er dårligt for dig! Eller er det? Jeg har skrevet om det tidligere, men vil her lige fortælle hvad det er der sker i kroppen, når vi indtager et traditionelt morgenmåltid. Husk at man på engelsk kalder morgenmad for ‘breakfast’ altså ‘bryd-faste’, hvilket…